Sağlıklı Yaşa Kariyerin Olsun adlı kitabın yazarı Fırat Çakır futbol,basketbol,atletizm,masa tenisi sporlarıyla ilgilenen ; kung fu ve tayland boksu hocası olduktan sonra fitness sporuna başlayan,yıllarca kendi spor merkezini işleten,kişisel gelişime meraklı,ülkemizde bir çok okul,kurum ve kuruluşta kişisel gelişim ve sağıklı yaşam üzerine eğitim ve seminerler veren kendini spora adamış bir insandır…
YOUTUBE KANALIMA GÖZ ATMAK İÇİN TIKLAYINIZ.
Sağlıklı Yaşa Kariyerin Olsun Konular
Sağlıklı Yaşa Kariyerin Olsun kitabında insanların kendini iş hayatına kaptırıp sağlık sorunlarını göz ardı etmesi harika bir şekilde anlatılmış.İnsanlar kariyer peşinde koşarken malesef sağlıklarından oluyorlar.Bunun için yapılması gereken yediğimiz ve içtiğimiz gıdalara dikkat etmek ve ufak egzersizler yapmaktır.Bu kitapta öğrendiğim en güzel şey diyet diye bir şeyin olmadığı ve bunun yerine düzenli beslenmenin varlığıdır.Kitapta besin grupları proteinler,karbonhidratlar,nötral gıdalar,lifli yiyeceklerin hangileri olduğu ve bize ne yararlar sağladığına değinilmiş.Piyasaya sunulan çeşitli zayıflama ürünlerinin insanları kazıklama amacı ile satıldığını belirtiyor.Kitapta Sindirim sistemini hızlandıran ürünler, metabolizmayı hızlandıran ürünler,su atıcı ürünler,iştah kesen ürünler,yağ yakıcı ürünlerden de bahsediliyor.Güne nasıl enerjik başlanır,suyun insan hayatındaki önemi,kuruyemişin faydaları,egzersiz ve spor zamanı,sporun faydaları,kas kaybı ve duruş bozuklukları,yağ yakımı,düzenli uykunun önemi uyku merkezi,açlık tokluk tedavisi,vücut ısısı tedavisi,kasların tedavisi,psiklolojik tedavi,hormanların tedavisi diğer konu başlıkları.Kitapta mental sağlıktan da bahsediliyor.Bu kapsamda Beyin,istikrar,zihin,bilinç,bilinçüstü,zihnin kuralları,sebep sonuç ilişkisi,ruh beden,farkında olma,beklenti,zaman,mekan,hareketsizlik,ısrar etme,olağan karşılama,kendin gibileri bulma,insan olmanın kuralları,kabul etmemiz gerekn gerçekler,eleştiri,korkularımız,hedef seçme,motivasyon stratejileri gibi konulardan ele alınmış.
Sağlıklı Yaşa Kariyerin Olsun Son Bölüm
Son bölümde ise zihinsel sağlıktan bahsediliyor.Burdaki konular ise Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur,nasıl daha sakin bir hayat yaşayabiliriz,doğru yerde aramak,çekim yasası,sağlıklı bir ruh yapısı,küçült parçala ve yok et,kim olduğunuzun ve kim olmadığınızın farkına varın…Sağlıklı yaşamaya herkesin hakkı vardır.Eğer yaptığın kariyerin temelini sağlıklı bir yaşam üzerine kurmamışsan o kariyer yıkılmaya mahkumdur… İnsanlar doğarlar,yaşarlar ve ölürler.Kimileri hiç doğmamış gibi yaşar,Kimileri hiç ölmeyecek gibi…
